A Academia, embora seja fundamental para a saúde e o bem-estar, não substitui a Ginástica Laboral. Isso porque a Ginástica Laboral é especificamente planejada para atender às necessidades do trabalhador no ambiente de trabalho, com foco na prevenção de lesões ocupacionais, melhoria da postura e redução de tensões causadas pelas atividades laborais.
Os benefícios dessa prática, como o aumento da produtividade, a redução do estresse, a prevenção de lesões, o aumento da concentração e a melhoria do clima organizacional, são potencializados quando os exercícios são realizados no próprio local de trabalho, de duas a cinco vezes por semana, no contexto das demandas diárias. Na academia, por ser fora do ambiente profissional, esses benefícios específicos não são alcançados da mesma forma.