Exercícios de alongamento no ambiente de trabalho para para melhorar a saúde física e mental dos colaboradores. Eles ajudam a aliviar tensões musculares acumuladas durante as atividades diárias, prevenindo lesões por esforço repetitivo e problemas posturais. Além disso, esses exercícios promovem o relaxamento mental, diminuindo o estresse e a fadiga, o que resulta em maior concentração e produtividade. Incorporar alongamentos regulares no expediente também melhora a circulação sanguínea, aumenta a flexibilidade e contribui para um clima de trabalho mais saudável e equilibrado.

Atividades voltadas para fortalecer músculos específicos, prevenindo lesões e melhorando a postura. Os exercícios de fortalecimento no ambiente de trabalho são essenciais para melhorar a resistência muscular e prevenir lesões relacionadas à repetição de movimentos e à má postura. Ao fortalecer grupos musculares estratégicos, como os das costas, ombros e abdômen, os colaboradores se tornam mais preparados para enfrentar as exigências físicas diárias, minimizando o risco de dores e desconfortos.

A Novo Caminhar leva a ginástica laboral para a SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho) da sua empresa, proporcionando uma experiência prática e envolvente. Nossas aulas são elaboradas para conscientizar os colaboradores sobre a importância do movimento no ambiente de trabalho, ajudando a prevenir lesões e promover a saúde física e mental, 
criando um ambiente mais saudável e produtivo.

Técnicas de respiração e relaxamento para reduzir o estresse e a ansiedade no ambiente de trabalho. Ajudam a aumentar o foco e trazer uma sensação de calma ao corpo e à mente, promovendo o relaxamento imediato, o que contribui para o controle das emoções em momentos de pressão.
Além disso, a respiração adequada melhora a oxigenação do cérebro, favorecendo a clareza mental e a tomada de decisões.

Participação nos eventos de saúde e segurança no trabalho, com sessões educativas sobre a importância da atividade física e dicas de postura e exercícios para incorporar na rotina diária, fundamental para conscientizar os colaboradores sobre os benefícios de uma vida ativa e equilibrada. Esses momentos são oportunidades valiosas para educar sobre a importância da atividade física na prevenção de doenças, no aumento da qualidade de vida e na melhoria do desempenho profissional.

Apoio aos colaboradores nos eventos de pedestrianismo com sessoes de aquecimento e alongamento antes e depois, evitando lesões e promovendo um estilo de vida ativo e saudável para todos os envolvidos. A participação dos colaboradores em provas de pedestrianismo é extremamente importante, pois promove o bem-estar físico, incentiva a prática de atividades saudáveis e fortalece o espírito de equipe. Esses eventos criam oportunidades para os colaboradores se desafiarem, aumentarem sua disposição e interagirem de forma positiva fora do ambiente de trabalho, o que contribui para um clima organizacional mais harmonioso e produtivo.