O estresse e as lesões osteomusculares (LER e DORT) em trabalhadores trazem consigo a queda no desempenho profissional. Com essas doenças se tornando cada vez mais comuns entre trabalhadores, sejam eles de setor administrativo ou operacional, a Ginástica Laboral tem se tornado uma importante aliada na diminuição do absenteísmo e presenteísmo. 

Pesquisas feitas na área concluem que as empresas que possuem um programa de Ginástica Laboral, apresentam melhores resultados relacionados ao aumento da produtividade, à diminuição do absenteísmo, à redução de acidentes de trabalho, além da melhora das dores e desconfortos causados pelos movimentos repetitivos, na melhora nas condições psicossociais dos trabalhadores e na melhora do relacionamento entre chefes e colaboradores.

A Ginástica Laboral promove o relaxamento dos grupos musculares mais requisitados na execução das tarefas ocupacionais, além de aumentar o entusiasmo dos colaboradores. 
Sendo realizada no local de trabalho, que pode ser antes, durante ou após a realização das tarefas, ela tem ganhado destaque nas empresas com o objetivo de diminuir as dores causadas pelas lesões e o estresse, melhorando, dessa forma, a qualidade de vida dos colaboradores, diminuindo os afastamentos e gastos com saúde e aumentando a produtividade.

A Ginástica Laboral consiste em sessões de exercícios que duram em torno de 10 a 15 minutos e que devem ser executados no ambiente de trabalho numa periodicidade mínima de duas a cinco sessões semanais para que alcancem seus objetivos.

A implantação de programas de ginástica laboral tem gerado resultados positivos em diversas empresas, conforme muitos estudos indicam. A prática regular dos exercícios não apenas melhora o bem-estar dos colaboradores, como também contribui para a produtividade e redução de custos com saúde. 

Veja alguns resultados obtidos com a implantação da ginástica laboral: