A Ginástica Laboral trabalha com exercícios específicos que, quando praticados pelo menos de 2 a 5 vezes por semana,  previnem problemas de saúde decorrentes de posturas inadequadas e movimentos repetitivos, comuns no ambiente de trabalho.

A Associação Brasileira de Reabilitação e Prevenção de Lesões de Esforço Repetitivo (ABRAPRE) afirma que a ginástica laboral pode reduzir em até 50% os casos de Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) .

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